Une étude a révélé que les suppléments de cétone exogènes peuvent réduire l'appétit pendant plus de quatre heures lorsqu'ils sont pris à jeun, mais d'autres recherches suggèrent qu'ils peuvent entraver les efforts de perte de poids. Jusqu'à ce que davantage de recherches soient disponibles, il n'y a pas de véritable soutien pour l'utilisation de suppléments de cétone comme aide à la perte de poids.
Les cétones vous donnent-elles vraiment de l'énergie ?
Contrairement aux acides gras, les cétones peuvent traverser la barrière hémato-encéphalique et fournir de l'énergie au cerveau en l'absence de glucose. La cétose est un état métabolique où les cétones deviennent une importante source d'énergie pour le corps et le cerveau. Cela se produit lorsque l'apport en glucides et les niveaux d'insuline sont faibles.
Combien de temps faut-il à votre corps pour commencer à utiliser des cétones ?
En général, cela devrait vous prendre 2 à 4 jours pour entrer en cétose. Cependant, certaines personnes peuvent trouver qu'elles ont besoin d'une semaine ou plus. Le temps que cela prend dépend de divers facteurs, tels que votre âge, votre métabolisme, votre niveau d'exercice et votre apport actuel en glucides, protéines et lipides.
Les cétones échoueront-elles à un test de dépistage de drogue ?
Faux négatifs Il est possible que le test soit négatif avec des niveaux élevés de bêta-hydroxybutyrate, puis, à mesure que l'acidocétose s'améliore et que les niveaux de cétone diminuent, le le test d'urine devient positif (à l'acéto-acétate).
Combien de poids pouvez-vous perdre avec les cétones ?
De manière anecdotique, les gens signalent des pertes au cours de la première semaine de n'importe où de 1 livre (0,5 kg) à 10 livres (5 kg) ou plus. Plus vous êtes grand, plus vous risquez de perdre du poids en eau après avoir commencé le céto.
