Alerte d'information importante: " Les chaussures de levage sont uniquement destinées à l'h altérophilie", déclare Forzaglia. Cela signifie que si vous faites des squats arrière ou avant, des clean and jerks, des snatches ou des squats aériens, ils vous aideront probablement, et peu importe si vous optez pour un PR ou travaillez avec un poids plus léger..
Devrais-je me procurer des h altérophiles pour le CrossFit ?
Tout compétiteur CrossFit sérieux devrait absolument se procurer une bonne paire de chaussures de levage olympiques, étant donné le volume élevé de levées olympiques à l'entraînement en dehors des WOD. Si vous vous entraînez au CrossFit uniquement pour votre santé et votre forme physique, ce n'est vraiment pas nécessaire.
Portez-vous des élévateurs pour les soulevés de terre ?
Les sangles de levage et les enveloppements sont agréables mais pas nécessaires. Mais les chaussures sont indispensables. Pour plus de commodité, les entraîneurs de Barbell Logic recommandent à la plupart des h altérophiles de soulever la terre dans leurs chaussures de levage. L'entraînement à domicile peut être une exception, mais la plupart des environnements de levage exigent que vous soyez chaussé.
Pourquoi devriez-vous porter des élévateurs ?
Chaussures d'h altérophilie ont un talon relevé. C'est un énorme avantage, car cela vous permet de vous accroupir dans une position plus profonde grâce à une plus grande amplitude de mouvement de la cheville. Cela vous aidera également à améliorer votre position générale, car vous vous retrouverez assis plus droit.
Les h altérophiles sont-ils bons pour les squats avant ?
Le squat avant est un développeur de force essentiel pour les h altérophiles olympiques également, mais il est davantage utilisé pour renforcer la posture et les positions du clean. Oui, c'est évidemment un excellent exercice de force pour les jambes.
