"Freshman 15" est un terme utilisé pour le poids que les étudiants ont tendance à prendre au cours de leur première année à l'université. Bien que ce ne soit pas exactement 15 livres (7 kg), des études suggèrent que la plupart des étudiants prennent du poids au cours de leur première année.
Comment éviter Freshman 15 ?
Neuf conseils pour éviter la première année 15
- Dormez suffisamment. …
- Ne sautez pas le petit-déjeuner. …
- Éloignez-vous de votre stress. …
- N'étudiez pas avec le micro-réfrigérateur. …
- Incorporez des fruits et des légumes à tous les repas. …
- Ne buvez pas vos calories. …
- Conservez des collations et des boissons saines dans votre dortoir. …
- Ne cherchez pas sur Internet des conseils nutritionnels.
Pourquoi Freshman 15 est un mythe ?
Le mythe "Freshman 15" s'est avéré jouer un rôle important dans la perpétuation des attitudes négatives à l'égard du poids Les étudiants de première année qui craignaient de prendre 15 livres étaient plus susceptibles de penser à leur poids, ont une moins bonne image corporelle que les autres et se considèrent comme étant en surpoids.
D'où vient le Freshman 15 ?
Le terme "Freshman 15" est une expression couramment utilisée aux États-Unis qui fait référence à une quantité ( fixée quelque peu arbitrairement à 15 livres (7 kg), et à l'origine juste 10 lb (5 kg)) de poids gagné au cours de la première année d'un étudiant à l'université.
Est-ce que les étudiants de première année prennent du poids ?
Le terme "Freshman 15" suggère que les étudiants sont susceptibles de prendre 15 livres au cours de leur première année d'université, mais la recherche montre que le gain de poids typique au cours de la première année est en fait plus proche de 5 livres ou moins.
