Si vous étiez un amateur de fitness précoce, vos parents vous ont peut-être conseillé de rester à l'écart de la salle de musculation parce qu'ils pensaient que cela pourrait retarder votre croissance. Bien que soulever des poids puisse être dangereux si ce n'est pas fait correctement, il n'y a aucune preuve que l'entraînement vous rendra plus petit que vous ne le seriez autrement
Le levage peut-il vous faire raccourcir ?
Les preuves sont assez claires qu' il n'y a pas de corrélation entre soulever des poids et être plus petit à l'âge adulte Sauf en cas de blessure catastrophique à l'un de vos os longs pendant l'adolescence. de soulever des objets lourds, il n'y a absolument aucune raison pour laquelle soulever des poids aurait un impact sur votre taille globale.
L'h altérophilie affecte-t-elle votre taille ?
Rob Raponi, médecin naturopathe et nutritionniste sportif certifié, affirme que l'idée fausse selon laquelle soulever des poids retarde la croissance provient probablement du fait que les blessures aux plaques de croissance dans les os immatures peuvent retarder la croissance. … Mais ce n'est pas le résultat de soulever des poids correctement
Les pompes arrêtent-elles la hauteur ?
Il va presque sans dire qu'il n'y a aucune preuve que les pompes retardent la croissance chez les adultes. … Vous n'avez pas à vous soucier de retarder votre croissance, mais faites attention à une forme appropriée pour maximiser vos résultats et minimiser le risque de blessure.
La taille augmente-t-elle après 18 ans ?
Résumé: Pour la plupart des gens, la taille n'augmentera pas après l'âge de 18 à 20 ans en raison de la fermeture des plaques de croissance dans les os. La compression et la décompression des disques de votre colonne vertébrale entraînent de petits changements de hauteur tout au long de la journée.
