Il s'avère que ce n'est pas une mauvaise façon de manger une portion de légumes verts, selon la diététicienne agréée Anika Rouf. "Les dumplings cuits à la vapeur ou bouillis sont une option raisonnablement saine, mais vous devez penser à des choses comme la garniture, la taille de la portion et les condiments que vous utilisez", dit-elle à Coach.
Combien de boulettes devriez-vous manger ?
Vous aurez envie de faire au moins autant de boulettes que vos invités peuvent manger en une seule séance - estimez environ 15 à 20 boulettes par invité, du côté généreux.
Les dumplings sont-ils riches en calories ?
Une boulette de porc cuite à la vapeur contient environ 80 calories, soit dix de moins que la version poêlée. Ceux farcis aux légumes, en revanche, contiennent environ 35 calories par pièce. Donc, si vous aimez la version au porc et que vous pouvez vous arrêter à une boulette, allez-y.
Quelles sont les boulettes les plus saines ?
Les sept raviolis les plus sains que vous puissiez acheter
- Whole Foods Market Potstickers aux légumes. …
- Nasoya Boulettes de légumes au tofu végétalien biologique. …
- Boulettes de porc de PF Chang. …
- Choucroute Pierogi de Kasia. …
- Feel Good Foods Pork Potstickers. …
- Trader Joe's Chicken Gyoza Potstickers. …
- Ling Ling Asian Kitchen Potstickers, Poulet et Légumes.
Pourquoi les dumplings sont-ils si bons ?
Dumplings incarnent un certain optimisme, dit Chin. « Dans les cultures asiatiques, les dumplings portent un symbolisme profond. Ils sont traités avec beaucoup de révérence et bonne chance car ils ont la forme de lingots d'or. … Peu importe où vous allez, les dumplings représentent un « tout supérieur à la somme de ses parties ».
