Pendant la nuit, notre corps utilise nos réserves d'énergie pour réparer les cellules endommagées, construire de nouveaux muscles et reconstituer le corps après une activité physique, mais si vous n'avez pas fait d'activité physique, tous les l'excès de calories dans votre corps sera simplement stocké sous forme de graisse, entraînant une prise de poids.
Pourquoi est-ce que je pèse 5 livres de plus la nuit ?
"Nous pouvons peser 5, 6, 7 livres de plus la nuit que nous faisons à la première heure du matin", dit Hunnes. Une partie de cela est due à tout le sel que nous consommons tout au long de la journée; l'autre partie est que nous n'avons peut-être pas encore complètement digéré (et excrété) tout ce que nous avons mangé et bu ce jour-là.
De combien votre poids fluctue-t-il du matin au soir ?
« Le poids de chacun fluctue tout au long de la journée, et surtout du matin au soir », explique la diététicienne Anne Danahy, MS, RDN. "Le changement moyen est de 2 à 5 livres, et il est dû aux changements de fluides tout au long de la journée. "
Votre vrai poids est-il le matin ?
Pour un poids plus précis, pesez-vous dès le matin. "[Se peser le matin est plus efficace] parce que vous avez eu suffisamment de temps pour digérer et transformer les aliments (votre "jeûne nocturne").
Est-il vrai que vous prenez plus de poids la nuit ?
Des chercheurs de la Northwestern University ont découvert que manger la nuit entraînait deux fois plus de gain de poids -- même lorsque le nombre total de calories consommées était le même.
