Le manque d'amour-propre vient généralement de la pensée que "je ne suis pas aimable". C'est une peur qui n'est pas réelle - mais vous ne le saurez pas si vous avez trop peur pour explorer cette peur. Lorsque vous manquez d'amour-propre, vous commencez à chercher de l'amour à l'extérieur de vous-même, dans l'espoir de trouver quelqu'un qui puisse renverser ce jugement sur vous-même.
Qu'est-ce qui cause le manque d'amour-propre ?
Causes d'une faible estime de soi
Enfance malheureuse où les parents (ou d'autres personnes importantes comme les enseignants) étaient extrêmement critiques. Mauvais résultats scolaires à l'école entraînant un manque de confiance. Événement de vie stressant en cours, tel qu'une rupture de relation ou des problèmes financiers.
Quels sont les signes d'un manque d'amour-propre ?
Signes d'une faible estime de soi
- Sensibilité à la critique. Si vous avez une faible estime de vous-même, vous pouvez être très sensible aux critiques, qu'elles viennent des autres ou de vous-même. …
- Retrait social. …
- Hostilité. …
- Préoccupation excessive avec des problèmes personnels. …
- Symptômes physiques.
Que se passe-t-il quand vous n'avez pas d'amour-propre ?
Vous pourriez être trop généreux envers tout le monde - votre travail, votre famille, vos amis, votre communauté - et sacrifier vos besoins. Le surmenage, l'épuisement professionnel et le surmenage sont tous des signes d'un manque d'amour-propre. L'amour de soi est le fondement du bonheur, de la santé, des relations, de la carrière d'une personne - tout.
Comment puis-je améliorer mon image de moi ?
Étapes spécifiques pour développer une image positive de soi
- Faire un inventaire de l'image de soi.
- Faites une liste de vos qualités positives.
- Demandez à vos proches de décrire vos qualités positives.
- Définir des buts et des objectifs personnels raisonnables et mesurables.
- Faire face aux distorsions de la pensée.
