Quand vous êtes quelqu'un qui remet en question sa propre valeur, être amoureux peut signifier faire l'expérience d'une montagne russe d'insécurités au quotidien … Cela signifie que la plupart du temps, il peu importe la fréquence à laquelle on vous dit "je t'aime" ou à quel point votre partenaire essaie de vous montrer qu'il tient à vous.
Pourquoi est-ce que je continue à remettre en question mon estime de soi ?
Le doute de soi se produit lorsque nous manquons de confiance ou que nous nous sentons incapables de faire les choses que nous devons faire. Les personnes qui doutent d'elles-mêmes éprouvent de l'incertitude autour de choses qu'elles ne peuvent pas contrôler ou s'inquiètent du fait que les choses ne se déroulent pas comme prévu.
Pourquoi ai-je du mal à me valoriser ?
Certaines des nombreuses causes d'une faible estime de soi peuvent inclure: Enfance malheureuse où les parents (ou d'autres personnes importantes comme les enseignants) étaient extrêmement critiques. Mauvais résultats scolaires à l'école entraînant un manque de confiance. Événement de vie stressant en cours, tel qu'une rupture de relation ou des problèmes financiers.
Comment connaître mon estime de soi ?
Pour reconnaître votre valeur personnelle, rappelez-vous que:
- Vous n'avez plus besoin de plaire aux autres;
- Peu importe ce que les gens font ou disent, et peu importe ce qui se passe en dehors de vous, vous seul contrôlez ce que vous ressentez pour vous;
Comment retrouver l'estime de soi ?
3. Acceptez vos pensées
- Prenez soin de vous. Suivez les bonnes consignes sanitaires. Essayez de faire au moins 30 minutes d'exercice par jour la plupart des jours de la semaine. …
- Faites des choses que vous aimez. Commencez par faire une liste des choses que vous aimez faire. …
- Passez du temps avec des gens qui vous rendent heureux. Ne perdez pas de temps avec les gens qui ne vous traitent pas bien.
