Si consommé trop souvent, cela peut contribuer à prise de poids et problèmes de santé, y compris la carie dentaire et l'hypertension artérielle. Mais qu'elles soient soufflées, cuites au four ou en flocons, les céréales peuvent toujours faire partie d'une alimentation saine et équilibrée. Il est également important que vous déjeuniez régulièrement.
Quelle est la céréale la plus saine à manger ?
Les 15 céréales les plus saines que vous puissiez manger
- Avoine. L'avoine est un choix de céréales nutritif. …
- Müesli DIY. Le muesli est une céréale à la fois saine et délicieuse. …
- Granola maison. …
- DIY Céréales croquantes à la cannelle. …
- Kashi 7 pépites de grains entiers. …
- Post Foods Grape Nuts. …
- Bob's Red Mill Paleo-Style Muesli. …
- Ezekiel 4:9 Céréales germées.
Quelle est la céréale la plus malsaine ?
Les céréales les plus malsaines de la planète
- Mega Stuf Oreo O's.
- Cap'n Crunch OOPS ! Toutes les baies.
- Kellogg's Raisin Bran Crunch.
- Honey Maid S'mores.
- Honey Smacks.
- Quaker Real Medleys Céréales multigrains cerises, amandes et pacanes.
- Chérie Oh's.
- Cocoa Krispies.
Est-ce mauvais d'avoir des céréales tous les jours ?
Étant donné que les céréales manquent de nombreux nutriments importants responsables de votre satiété, comme les protéines et les fibres, vous chercherez votre prochain repas ou collation en un rien de temps. Cela peut souvent conduire à
trop manger et à grignoter constamment, deux habitudes alimentaires incroyablement malsaines.
Qu'est-ce que les céréales font à votre corps ?
Les minéraux fournis par les céréales aident à générer des hormones, à maintenir notre rythme cardiaque stable, à transmettre l'influx nerveux et à garder nos os solides. Les céréales contiennent des minéraux tels que le magnésium: aide à la fonction nerveuse et musculaire; potassium: aide à abaisser la tension artérielle. Calcium: contribue à la solidité des os.
