Il est normal de prendre environ trois à cinq livres pendant vos règles. Généralement, il disparaîtra quelques jours après le début de vos règles. La prise de poids liée aux règles est causée par les fluctuations hormonales. Cela peut être le résultat de la rétention d'eau, de la suralimentation, des envies de sucre et du saut des séances d'entraînement à cause des crampes.
Pesez-vous plus avant ou pendant vos règles ?
Si vous vous pesez pendant vos menstruations, il y a des chances que le résultat soit plus élevé que votre poids réel. Il est souvent normal de prendre environ 3 à 5 livres juste avant les règles. Vous perdrez ce poids en une semaine après les règles.
Faut-il se peser pendant ses règles ?
Une personne doit également éviter de se peser les jours précédant ses règles. Au cours de la semaine précédant les menstruations, les hormones provoquent des fluctuations de poids. Ces fluctuations peuvent affecter temporairement les mesures de poids.
À quel moment de votre cycle pesez-vous le plus ?
Bien que de nombreuses personnes ne remarquent aucun ballonnement ni prise de poids, d'autres peuvent prendre jusqu'à 2 kg. Habituellement, ce gain se produit pendant la prémenstruelle, ou phase lutéale, et la personne perd à nouveau du poids une fois que la période suivante commence.
Quand commence la période de prise de poids ?
Pour la plupart des femmes, leur « cycle » mensuel commence par au moins un des nombreux symptômes connus sous le nom de syndrome prémenstruel, ou SPM, environ une ou deux semaines avant le début de leurs règles. Les ballonnements, les fringales et la prise de poids sont parmi les symptômes les plus courants.
