Certaines personnes sont plus susceptibles que d'autres de développer une fasciite plantaire, y compris les personnes ayant les pieds plats et les hautes arches. Le moyen le plus efficace de soulager la douleur de la fasciite plantaire (et de prévenir les récidives) est de empêcher vos arches de s'aplatir en ajoutant un soutien ferme de la voûte plantaire à vos chaussures
Les supports plantaires peuvent-ils aggraver la fasciite plantaire ?
Vous devriez également porter des chaussures de soutien si vous avez les pieds plats ou les voûtes plantaires élevées, qui sont des conditions qui peuvent augmenter votre risque de développer une fasciite plantaire ou aggraver la condition. De plus, vous devriez porter des chaussures de soutien si vous êtes un coureur.
Quel est le meilleur appareil pour la fasciite plantaire ?
Exercices de fasciite plantaire
- Orthèses. …
- Rouleau de pied TheraBand. …
- Bande de résistance TheraBand. …
- TheraBand Roller Massager+ …
- Bande de résistance TheraBand CLX. …
- Boucle de tube de résistance professionnelle TheraBand avec poignets rembourrés. …
- Entraîneur de stabilité TheraBand. …
- HawkGrips Abaisse-langue à double tranchant.
Les semelles intérieures aident-elles vraiment avec la fasciite plantaire ?
Les orthèses peuvent aider à restaurer une mécanique optimale pour soulager le stress sur le fascia plantaire et ainsi, avec le temps, réduire l'irritation et la douleur. Cependant, les orthèses en vente libre ne seront pas efficaces pour traiter votre fasciite plantaire.
Combien de temps faut-il pour que les orthèses aident la fasciite plantaire ?
Votre corps mettra généralement 2-3 semaines pour s'habituer à vos nouveaux inserts pour les pieds. Pendant cette période, nous vous demandons de suivre ces règles simples pour avoir la meilleure transition: Commencez par porter vos semelles orthopédiques 2 à 3 fois par jour.
