La curcumine est également liposoluble, ce qui signifie qu'elle se décompose et se dissout dans la graisse ou l'huile. C'est pourquoi il peut être judicieux de prendre des suppléments de curcumine avec un repas riche en matières grasses Le curcuma contient de la curcumine, une substance aux puissantes propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.
Quelle est le meilleur moment pour prendre une capsule de curcuma ?
L'avantage de prendre du curcuma au cours d'un repas ou d'une collation est que c'est un moyen pratique d'en intégrer davantage dans votre alimentation. En particulier si vous ne pouvez pas prendre de comprimés ou si vous n'aimez pas en prendre, c'est un moyen d'éviter d'avoir à le faire tout en ajoutant une dose de curcuma à votre alimentation quotidienne.
Quand dois-je prendre de la curcumine ?
Il est préférable de prendre la curcumine avec un repas grasCela signifie également que vous absorberez peu de curcumine si vous ajoutez du curcuma ou de la curcumine au thé ou à un smoothie de fruits ou de légumes contenant peu de matières grasses. L'ajout de lait ou de yogourt entier ou à faible teneur en matières grasses, ou d'huiles végétales/de graines, fournira des graisses qui peuvent améliorer l'absorption de la curcumine.
Dois-je prendre du curcuma à jeun ?
Il contient de puissants effets anti-inflammatoires et est un antioxydant très puissant. On pense que boire du thé au curcuma ou de l'eau chaude au curcuma à jeun peut efficacement aider votre corps à brûler l'excès de graisseLe curcuma étant un agent antioxydant très puissant, ce n'est pas seulement une herbe utilisée pour vos délices culinaires.
Quelle est la meilleure façon de prendre de la curcumine ?
Cuisiner avec des matières grasses telles que l'huile de noix de coco, ou mélanger un latte doré ou un smoothie avec des produits laitiers entiers, du lait d'amande ou de coco optimisera l'absorption de la curcumine par le corps. Si vous prenez un supplément de curcuma, il est préférable de le prendre avec les repas ou de choisir un supplément contenant un activateur de biodisponibilité.
