Généralement les wraps contiendront plus de calories et de glucides qu'une tranche de pain ordinaire, car les wraps sont plus condensés. à 210 calories - ont moins de calories que deux tranches de pain, qui oscillent généralement entre 160 et 240 calories au total.
Les wraps sont-ils meilleurs pour vous que le pain ?
" Les wraps ne sont pas nécessairement plus sains que le pain tranché, mais ils vous permettent d'économiser des kilojoules car généralement, vous avez besoin de deux tranches de pain pour un sandwich, alors que vous n'avez besoin que d'un wrap – pour que vous puissiez consommer la moitié des kilojoules ", raconte McGrice à ninemsn Coach.
Les tortillas sont-elles plus saines que le pain ?
Une tortilla de farine de 12 pouces peut contenir près de 300 calories avec plus de glucides que trois tranches de pain. Au-delà des calories, la valeur nutritionnelle dépend du fait que les tortillas soient faites de grains entiers et de graisses saines.
Les wraps sont-ils bons pour perdre du poids ?
Il n'y a aucune preuve qu'un enveloppement corporel vous aide à perdre du poids Même si vous perdez quelques kilos après en avoir utilisé un, cela est principalement dû à la perte d'eau. Dès que vous vous hydratez et que vous mangez, le chiffre sur la balance remontera. Le seul moyen éprouvé de perdre du poids consiste à suivre un régime alimentaire approprié et à faire de l'exercice.
Les wraps sont-ils une option saine ?
Les roulés peuvent faire partie d'une alimentation saine, mais il est important de choisir ceux qui ont une valeur nutritionnelle élevée. Ce n'est pas seulement la tortilla qui détermine si un wrap est sain. Ce que vous mettez à l'intérieur de l'emballage compte également, alors choisissez des garnitures saines et évitez de vous charger de graisses.
