Comme son nom l'indique, l'anémie ferriprive est due à un manque de fer. Sans suffisamment de fer, votre corps ne peut pas produire suffisamment d'une substance dans les globules rouges qui leur permet de transporter l'oxygène (hémoglobine). Par conséquent, l'anémie ferriprive peut vous fatiguer et vous essouffler
À quoi ressemble la fatigue due à une carence en fer ?
1. Fatigue extrême et épuisement « La fatigue est l'un des signes les plus courants de carence en fer, car cela signifie que votre corps a du mal à transporter l'oxygène vers vos cellules, ce qui affecte votre niveau d'énergie », explique Thayer. Les personnes qui manquent de fer dans le sang se sentent souvent léthargiques, faibles et incapables de se concentrer
Quelles sont les 3 étapes de la carence en fer ?
Le niveau des récepteurs sériques de la transferrine augmente (> 8,5 mg/L). Au stade 3, anémie avec des globules rouges et des indices d'apparence normale se développe Au cours du stade 4, une microcytose puis une hypochromie se développent. Au stade 5, la carence en fer affecte les tissus, entraînant des symptômes et des signes.
Qu'est-ce qui aide à lutter contre la fatigue due à une carence en fer ?
Comment traiter la fatigue liée à l'anémie
- Adaptez votre style de vie pour inclure une alimentation saine et équilibrée et un bon sommeil dans votre routine quotidienne.
- Incluez des aliments riches en fer dans votre alimentation.
- Augmentez votre apport en vitamine C pour aider votre corps à absorber tout le fer qu'il peut.
- Évitez le thé noir car cela peut réduire l'absorption du fer.
Combien de temps faut-il pour ressentir les effets d'une faible teneur en fer ?
La plupart des gens commencent à se sentir mieux quelques jours après le début du traitement Même si vous vous sentez mieux, vous devrez continuer à prendre les pilules pendant plusieurs mois pour accumuler du fer magasins. Parfois, il faut jusqu'à 6 mois de traitement avec des suppléments de fer avant que les niveaux de fer ne reviennent à la normale.
