Boissons que vous devriez essayer d'éviter avec le régime Keto Le lait laitier est également riche en glucides, donc il n'est pas adapté au céto Sauter (ou à tout le moins, limiter) le régime boit aussi, dit Jill Keene, RDN, qui est en pratique privée à White Plains, New York. Certains édulcorants artificiels peuvent avoir un effet négatif sur la glycémie, dit-elle.
Quel lait puis-je boire sur céto ?
Lait d'amande non sucré, lait de coco, lait de noix de macadamia, lait de lin, lait de soja, lait de cajou et lait de pois - avec moitié-moitié et crème épaisse - sont toutes des options de lait adaptées aux céto.
Le lait ruine-t-il la cétose ?
Évaluer la quantité de glucides dans chaque aliment est important pour rester en cétose ou en mode de combustion des graisses. Certains aliments, comme le lait ou le yaourt, peuvent contenir jusqu'à 24 grammes de glucides et peuvent faire sortir les personnes au régime de la cétose.
Quels produits laitiers sont autorisés sur céto ?
Lorsque vous achetez des produits laitiers, n'oubliez pas que plus la teneur en matières grasses est élevée, mieux c'est pour vous. Tant que vous n'avez pas d'allergie ou de sensibilité, la crème fouettée ou , les fromages riches, les yaourts entiers et épais peuvent tous faire partie de votre régime alimentaire cétogène.
Puis-je avoir du lait écrémé sur céto ?
Cela fait référence à toutes les formes de lait de vache: le lait entier, écrémé et demi-écrémé ne sont pas les meilleurs types de lait pour les régimes céto. Cependant, si vous devez utiliser du lait de vache pour quelque raison que ce soit, le lait entier pour céto est préférable car il contient des niveaux plus élevés de matières grasses.
