Quand une personne se couche la nuit, il y a plus de sang qui coule vers la tête, ce qui entraîne une congestion accrue de la muqueuse nasale. Une position couchée à plat inhibe également le drainage sinusal et nasal dépendant de la gravité et peut aggraver la congestion nasale.
Comment arrêter d'être étouffant la nuit ?
Essayez ces conseils pour réduire la congestion nocturne et mieux dormir:
- Élevez la tête de votre lit au lieu de vous allonger à plat.
- Ne mangez pas quelques heures avant d'aller au lit ou de vous allonger.
- Utilisez un humidificateur à vapeur froide à côté de votre lit.
- Boire beaucoup d'eau tout au long de la journée.
- Arrêtez de fumer.
La congestion est-elle courante à Covid ?
« Les symptômes les plus courants du COVID-19 sont la fièvre, la fatigue et la toux sèche », selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS). "Certains patients peuvent avoir des douleurs, une congestion nasale, un écoulement nasal ou des maux de gorge."
Pourquoi ai-je le nez bouché tous les jours ?
La congestion nasale peut être causée par tout ce qui irrite ou enflamme les tissus nasaux Les infections - comme le rhume, la grippe ou la sinusite - et les allergies sont des causes fréquentes de congestion nasale et d'écoulement nasal. Parfois, un nez congestionné et qui coule peut être causé par des irritants tels que la fumée de tabac et les gaz d'échappement des voitures.
Comment se débarrasser définitivement d'un nez bouché ?
- Utilisez un humidificateur. Un humidificateur peut être un moyen rapide et facile de réduire la douleur des sinus et d'aider à soulager la congestion nasale. …
- Prenez une douche. …
- Restez hydraté. …
- Utilisez un spray salin. …
- Drainez vos sinus. …
- Utilisez une compresse chaude. …
- Prenez des médicaments. …
- À emporter.
