(sir-KAY-dee-un RIH-thum) Le cycle naturel des changements physiques, mentaux et comportementaux que le corps traverse dans un cycle de 24 heures. Les rythmes circadiens sont principalement affectés par la lumière et l'obscurité et sont contrôlés par une petite zone au milieu du cerveau.
Que fait l'horloge circadienne ?
Le rythme circadien est l'horloge interne de 24 heures de notre cerveau qui régule les cycles de vigilance et de somnolence en réagissant aux changements de lumière dans notre environnement. Notre physiologie et notre comportement sont façonnés par la rotation de la Terre autour de son axe.
Qu'est-ce que l'horloge circadienne chez l'homme ?
Chez les humains, les rythmes circadiens sont les schémas approximatifs sur 24 heures que traversent le corps et le cerveau, permettant des changements dans les états physiques et mentaux du corps, ainsi que dans l'humeur et le comportement changements. Le cycle veille-sommeil est l'un des rythmes circadiens les plus largement reconnus.
Pourquoi l'horloge circadienne est-elle importante ?
Pourquoi le rythme circadien est-il important ? Votre rythme circadien aide à guider votre corps pour lui faire savoir quand dormir et quand se réveiller. C'est crucial pour nous aider à retrouver l'énergie perdue en étant éveillé et en effectuant des activités quotidiennes.
Quel est un exemple de cycle circadien ?
Il existe de nombreux exemples de rythmes circadiens, tels que le cycle veille-sommeil, le cycle de température corporelle et les cycles dans lesquels un certain nombre d'hormones sont sécrétées. Les rythmes infradiens ont une période de plus de 24 heures. Le cycle menstruel chez les femmes et le cycle d'hibernation chez les ours en sont deux bons exemples.
