Les affres de la faim, ou douleurs de la faim, sont une réaction naturelle à un estomac vide. Ils provoquent une sensation de rongement ou une sensation de vide dans l'abdomen.
Pourquoi appellent-ils ça la sensation de faim ?
Au début, le mot pang désignait les contractions soudaines et douloureuses de l'accouchement, et cette application a influencé son utilisation pour les contractions abdominales liées à la faim. Alors, quand votre estomac gargouille, rappelez-vous que ce n'est qu'une sensation physiologique transitoire.
Combien de temps dure la sensation de faim ?
La faim est passagère et ne dure que environ 20 minutes - la plupart des gens ne le savent pas, car ils ne laissent pas la faim s'attarder assez longtemps, voire pas du tout. Dans certains cas, les gens n'atteignent jamais un véritable état de faim, car leur appétit les maintient constamment rassasiés.
Que savez-vous de la sensation de faim chez l'homme ?
La sensation de faim
La sensation physique de la faim est liée aux contractions des muscles de l'estomac. On pense que ces contractions, parfois appelées sensation de faim une fois qu'elles deviennent graves, sont déclenchées par des concentrations élevées de l'hormone ghréline.
Comment se débarrasser de la sensation de faim ?
Mâchez du chewing-gum :Travailler vos mâchoires pour mâcher votre nourriture est un excellent moyen de prévenir la sensation de faim. Lorsque vous sentez la faim monter, mâchez un chewing-gum hypocalorique. Mâcher du chewing-gum avant et après les repas réduit la faim et aide également à brûler des calories.
