Avoir trop faim pourrait vous empêcher de perdre du poids, selon un entraîneur personnel. Beaucoup de gens pensent que maigrir signifie avoir faim tout le temps, mais ce n'est pas le cas. En fait, un entraîneur personnel pense que la faim doit être évitée à tout prix si vous essayez de perdre de la graisse.
Les douleurs de la faim sont-elles normales lors d'un régime ?
Le plus grand obstacle à tout parcours de perte de poids est la sensation de faim qui grogne pendant des heures impaires avec votre estomac. Au départ, ces affres peuvent vous ronger puisque vous essayez de contrôler votre appétit et de suivre un régime. Mais, ceux-ci ne devraient pas prolonger pendant longtemps car ils peuvent interrompre votre processus de perte de poids.
La sensation de faim signifie-t-elle que vous perdez du poids ?
Selon les chercheurs, lorsque nous perdons du poids, l'estomac libère de plus grandes quantités d'une hormone appelée ghréline, qui nous donne faim. Chaque personne a cette hormone et si vous êtes en surpoids et que vous perdez ensuite du poids, le niveau d'hormones augmente.
La sensation de faim est-elle bonne ?
Les douleurs d'estomac sont une réponse normale à la faim Bien qu'elles puissent signaler un besoin de nourriture, il est possible d'avoir des sensations de faim en réponse à d'autres situations, y compris la déshydratation, la perte de sommeil, et l'anxiété. Les douleurs de la faim nécessitent rarement des soins médicaux, car elles disparaissent généralement une fois que la nourriture est consommée.
Est-ce que se coucher en ayant faim est bon pour perdre du poids ?
Aller au lit avoir faim peut être sans danger tant que vous mangez de manière équilibrée tout au long de la journée. Éviter les collations ou les repas de fin de soirée peut en fait aider à éviter la prise de poids et une augmentation de l'IMC. Si vous avez tellement faim que vous ne pouvez pas vous coucher, vous pouvez manger des aliments faciles à digérer et qui favorisent le sommeil.
