Les troubles anxieux peuvent entraîner une accélération du rythme cardiaque, des palpitations et des douleurs thoraciques. Vous pouvez également être exposé à un risque accru d'hypertension artérielle et de maladie cardiaque. Si vous souffrez déjà d'une maladie cardiaque, les troubles anxieux peuvent augmenter le risque d'événements coronariens.
L'anxiété est-elle un problème sérieux ?
Les troubles anxieux sont des conditions médicales réelles et graves - tout aussi réelles et graves que les troubles physiques tels que les maladies cardiaques ou le diabète. Les troubles anxieux sont les troubles mentaux les plus courants et les plus répandus aux États-Unis.
Pourquoi être anxieux est mauvais ?
Les personnes qui souffrent de stress et d'anxiété pendant de longues périodes peuvent éprouver résultats de santé liés négatifs. Ils sont plus susceptibles de développer une maladie cardiaque, une hypertension artérielle, un diabète et peuvent même développer une dépression et un trouble panique.
Quels sont les inconvénients de l'anxiété ?
Les troubles anxieux peuvent provoquer une accélération du rythme cardiaque, des palpitations et des douleurs thoraciques. Vous pouvez également être exposé à un risque accru d'hypertension artérielle et de maladie cardiaque. Si vous souffrez déjà d'une maladie cardiaque, les troubles anxieux peuvent augmenter le risque d'événements coronariens.
Quelle est la règle 3 3 3 pour l'anxiété ?
Suivez la règle 3-3-3
Commencez par regarder autour de vous et nommez trois choses que vous pouvez voir. Alors écoute. Quels sont les trois sons que vous entendez ? Ensuite, déplacez trois parties de votre corps, telles que vos doigts, vos orteils, ou serrez et relâchez vos épaules.
