Les mudras peuvent même être pratiqués en étant allongé au lit, malade, tant que vous pouvez bouger librement vos bras et vos mains et garder votre conscience sur votre respiration. … Le corps: Le corps doit être détendu et lorsque les doigts se touchent, la pression doit être très légère, les mains détendues.
Peut-on pratiquer les mudras en position allongée ?
Selon Painuly, les mudras peuvent être pratiqués allongé.
Peut-on faire des mudras la nuit ?
Contrairement à toutes les autres poses de yoga qui induisent un sommeil réparateur vous obligent à plier ou à tordre votre corps de telle ou telle manière, Les mudras peuvent être pratiqués au lit en position de sommeil Pour effectuer un mudra pour dormir, il vous suffit d'organiser les doigts selon un schéma spécifique, puis de le maintenir pendant quelques minutes tout en surveillant votre respiration.
Quel mudra peut-on faire en position allongée ?
Vayu Mudra
Aussi connu sous le nom de mudra de l'air, il est fait pour équilibrer l'air dans votre corps. Ce mudra peut être fait en position assise, debout ou allongée. Vous devez plier votre index et appuyer sur le deuxième os avec la base de votre pouce. Le reste de vos trois doigts doit être étendu.
Pouvons-nous faire des mudras à tout moment ?
Maintenant que vous connaissez ces mudras de yoga faciles, vous pouvez les faire n'importe quand et n'importe où pour accéder à de nombreux avantages pour la santé !
