"Certains des mudras peuvent équilibrer un élément du corps en 45 minutes ou moins, tandis que d'autres ont un effet immédiat", explique Joshi. "La pratique régulière des mudras peut guérir l'insomnie, l'arthrite, la perte de mémoire, les problèmes cardiaques, les infections incurables, la tension artérielle, le diabète et bien d'autres maux.
Les mudras guérissent-ils ?
La pratique des mudras engage à la fois le corps et l'esprit, ce qui constitue une guérison pratique très concentrée et puissante.
Faire des mudras marche-t-il vraiment ?
Fonctionnent-ils vraiment ? Les instructeurs de yoga suggèrent que des résultats mesurables peuvent être observés lorsque les mudras de yoga sont pratiqués quotidiennement, sur une longue période. Beaucoup d'entre eux incluent un niveau de méditation, une pratique connue pour réduire le stress et l'anxiété.
Les mudras sont-ils scientifiques ?
La science Mudra est une science ancienne qui relie certains flux d'énergie dans le système corps-esprit. Le sens littéral de mudra est l'expression de sentiments internes au moyen de différentes postures des doigts, des paumes, des mains, des pieds et/ou du corps.
Combien de temps devrions-nous faire le mudra ?
Dans chaque Mudra, exercez une pression suffisante pour sentir le flux d'énergie mais pas assez pour blanchir le bout des doigts. Pour utiliser un mudra efficacement, gardez-le pendant au moins quelques minutes, mais il est plus efficace de les faire 15 minutes environ Vous pouvez répartir ce temps sur la journée, mais vous pouvez faites-en aussi partie de la méditation.
