Le curcuma et la curcumine semblent généralement bien tolérés. Les effets indésirables les plus fréquemment observés dans les études cliniques sont gastro-intestinaux et comprennent constipation, dyspepsie, diarrhée, distension, reflux gastro-œsophagien, nausées, vomissements, selles jaunes et maux d'estomac
Est-il sûr de prendre de la curcumine quotidiennement ?
Dans cet esprit, prendre jusqu'à 12 g (12 000 mg) de curcumine par jour est probablement sans danger, selon une étude de novembre 2015 dans Critical Reviews in Food Science et nutrition. (22) Cela dit, la posologie utilisée dans les études de recherche est généralement inférieure à 12 g, ce qui suggère que vous pourriez voir des avantages à une dose plus faible.
Quels médicaments ne doivent pas être pris avec la curcumine ?
Les personnes qui prennent des anticoagulants, comme warfarine (Coumadin), le clopidogrel (Plavix) et l'aspirine sont généralement déconseillées de prendre un supplément de curcumine ou de curcuma, car les suppléments peuvent augmenter les effets anticoagulants des médicaments, peut-être à des niveaux dangereux.
Le curcuma est-il mauvais pour le foie ?
Les auteurs ont conclu que le curcuma pur pouvait directement endommager le foie mais ont déclaré que des contaminants inconnus causant des lésions hépatiques ne pouvaient être exclus.
Qui ne devrait pas prendre de curcuma ?
Les personnes qui ne devraient pas prendre de curcuma comprennent celles qui ont problèmes de vésicule biliaire, troubles de la coagulation, diabète, reflux gastro-oesophagien (RGO), infertilité, carence en fer, maladie du foie, sensibilité aux hormones conditions et arythmie. Les femmes enceintes et celles qui vont subir une intervention chirurgicale ne doivent pas utiliser le curcuma.
