Donc, la réponse courte est non, vous ne pouvez pas "contrôler" vos émotions. Mais si vous suivez les stratégies pour accepter vos émotions comme elles viennent, vous constaterez que vous n'avez pas à laisser vos émotions vous contrôler.
Comment puis-je contrôler mes sentiments pour quelqu'un que j'aime ?
Comment arrêter d'aimer quelqu'un
- Reconnaître la vérité.
- Nommez vos besoins.
- Acceptez la signification.
- Réjouis-toi.
- Appuyez sur d'autres liens.
- Aller vers l'intérieur.
- Donnez-vous de l'espace.
- Acceptez que cela prenne du temps.
Est-il possible d'éteindre vos émotions ?
Certaines personnes sont capables d'éteindre leurs émotions afin de se protéger. Pour d'autres, l'engourdissement émotionnel n'est pas intentionnel. Cela peut même faire partie d'un problème plus vaste, comme la dépression ou un trouble de la personnalité.
Quelles émotions ne pouvez-vous pas contrôler ?
La colère, la tristesse, l'anxiété et la peur ne sont que quelques-unes des émotions qu'une personne peut ressentir. Être incapable de contrôler ses émotions peut être temporaire. Cela pourrait être causé par quelque chose comme une chute de sucre dans le sang ou un épuisement dû au manque de sommeil.
Comment puis-je contrôler mes sentiments et mes pensées ?
Voici quelques indications pour vous aider à démarrer
- Regardez l'impact de vos émotions. Les émotions intenses ne sont pas toutes mauvaises. …
- Visez à la régulation, pas à la répression. …
- Identifiez ce que vous ressentez. …
- Acceptez vos émotions - toutes. …
- Tenez un journal de votre humeur. …
- Respirez profondément. …
- Savoir quand s'exprimer. …
- Donnez-vous de l'espace.
