Si vous sentez que vous tirez des leçons du passé ou que vous appréciez le passé, il est plus probable que vous soyez introspectif D'un autre côté, si vos réflexions sur le passé est plein de regrets et d'amertume, ou vos pensées ont un caractère automatique répétitif, il est probable que vous ruminiez.
Comment arrêter de penser au passé ?
Utiliser une technique d'interruption C'est là que vous sortez votre esprit du schéma obsessionnel en pensant à autre chose, en bougeant votre corps, en donnant à votre cerveau une nouvelle tâche (comme comme résoudre un problème mathématique simple), ou même chanter pour interrompre la réflexion sur le passé. 3. Réécrivez l'histoire de l'événement passé.
Que se passe-t-il lorsque vous vous accrochez au passé ?
Vivre dans le passé provoque des pensées négatives qui affectent non seulement votre esprit mais aussi votre santé. Ils peuvent entraîner stress, anxiété, dépression, insomnie, obésité et anorexie Vous vous sentez fatigué tout le temps et vous n'êtes pas en mesure de rester productif au travail et de profiter de toutes ces petites choses heureuses de la vie vous propose.
Pourquoi ne puis-je pas arrêter de penser à la psychologie de quelqu'un ?
Si vous vous trouvez incapable d'arrêter de penser ou d'arrêter d'être obsédé par quelqu'un, cela pourrait être le signe que vous développez une fixation sur lui … S'il a commencé à sortir avec quelqu'un d'autre ou pensez à une nouvelle personne qui n'est pas vous, il est important de les laisser faire.
Pourquoi ne peux-tu pas oublier quelqu'un ?
Parfois, ce n'est pas la personne, ou l'événement, ou quelque chose de spécifique qui s'est produit. Pouvoir oublier quelqu'un pourrait indiquer que vous avez vraiment aimé ce qu'il vous a fait ressentir… Cela vous a fait vous sentir spécial. En d'autres termes, vous ne pouvez pas arrêter de penser à eux parce qu'ils vous ont fait vous sentir exceptionnel.
