En fait, nous pouvons commencer à rétrécir dès dès la trentaine, selon certaines recherches. Les hommes peuvent perdre progressivement un pouce entre 30 et 70 ans, et les femmes peuvent perdre environ deux pouces. Après l'âge de 80 ans, il est possible pour les hommes comme pour les femmes de perdre un centimètre de plus.
Comment arrêter de rétrécir avec l'âge ?
Mais vous pouvez vous empêcher de trop rétrécir en faisant régulièrement de l'exercice, en particulier des exercices de mise en charge comme le jogging ou la course, ou d'autres activités qui font travailler les jambes et les hanches. Une alimentation riche en vitamine D et en calcium est également utile: essayez les amandes, le brocoli ou le chou frisé, ou vous pouvez prendre des suppléments.
Qu'est-ce qui fait qu'une personne rétrécit ?
Gravity (cette force qui maintient vos pieds sur le sol) s'installe et les disques, ou coussins entre les os de la colonne vertébrale, se compriment avec le temps. Les os du dos, appelés vertèbres (disons: VUR-tuh-bray), finissent par se resserrer, ce qui fait qu'une personne perd un peu de hauteur et devient plus courte.
Pouvez-vous commencer à rétrécir à 15 ans ?
Est-il possible de raccourcir la taille ? Il n'y a aucun moyen de vous raccourcir intentionnellement Les os longs qui composent vos bras et vos jambes restent relativement de la même longueur toute votre vie. La majeure partie de la perte de taille liée à l'âge que vous subirez provient de la compression des disques entre vos vertèbres.
Qu'est-ce qui fait que quelqu'un rétrécit ?
« En fait, contrairement à ce que beaucoup de gens pensent, ce ne sont pas vos os qui vous font raccourcir », a déclaré Scott Albright, MD, chirurgien orthopédiste. "Typiquement, les disques entre les vertèbres de la colonne vertébrale perdent du liquide à mesure que nous vieillissons Les disques deviennent plus petits, votre colonne vertébrale rétrécit, et c'est ce qui cause la perte de taille. "
