Lorsqu'ils sont pris conformément aux instructions, les multivitamines ne devraient pas provoquer d'effets secondaires graves. Les effets secondaires courants peuvent inclure: des maux d'estomac; mal de tête; ou.
Est-il bon de prendre une multivitamine tous les jours ?
La plupart des multivitamines doivent être prises une ou deux fois par jour Assurez-vous de lire l'étiquette et de suivre les instructions de dosage recommandées. Les multivitamines sont disponibles dans les pharmacies, les grands magasins discount et les supermarchés, ainsi qu'en ligne. Les multivitamines sont des suppléments qui contiennent différentes vitamines et minéraux.
Qu'arrive-t-il à votre corps lorsque vous commencez à prendre des multivitamines ?
Se sentir mieux: grâce en grande partie à la famille des vitamines B, la prise d'une multivitamine est associée à une augmentation des niveaux d'énergie, à une sensation de bien-être, ainsi qu'à une diminution dans le stress et l'anxiété. Cela seul vaut la peine de rester conforme à une routine de multivitamines.
Les multivitamines font-elles grossir ?
Les vitamines font-elles vraiment grossir ? En un mot, non. Les vitamines ne peuvent pas augmenter directement votre poids, car elles ne contiennent pratiquement pas de calories. D'autre part, un manque de vitamines (carences en vitamines) peut entraîner des effets néfastes sur le poids.
Que se passe-t-il si je prends des vitamines tous les jours ?
Mais avoir régulièrement une surcharge de vitamines et de minéraux peut vous blesser. Trop de vitamine C ou de zinc pourrait causer des nausées, de la diarrhée et des crampes d'estomac. Trop de sélénium peut entraîner une perte de cheveux, des troubles gastro-intestinaux, de la fatigue et de légères lésions nerveuses.
