Flétan. Le flétan est une excellente option pour les personnes qui n'aiment pas la forte saveur de la plupart des poissons gras de l'océan. C'est un poisson blanc doux qui est toujours riche en acides gras oméga-3. Le flétan est également une excellente source de protéines, de potassium et de niacine.
Le flétan est-il un poisson maigre ou gras ?
L'églefin, le tilapia, la goberge, le poisson-chat, le flet et le flétan sont poissons plus maigres. Cependant, Mitchell suggère de s'assurer d'avoir un mélange de poissons gras et maigres dans votre alimentation de fruits de mer.
Le flétan est-il sain à manger ?
Flétan du Pacifique
Il peut être un bon choix pour les personnes qui n'apprécient généralement pas le poisson mais qui aimeraient l'ajouter à leur alimentation. Le flétan contient 18,56 g de protéines pour 100 g et est également une bonne source de potassium et de vitamine D.
Quelle est l'engraissement du flétan ?
Le flétan de l'Alaska est un élément de menu naturel pour le consommateur soucieux de sa santé d'aujourd'hui. Riche en nutriments, le flétan d'Alaska est faible en termes globaux de calories, de matières grasses et de sodium.
Le flétan est-il aussi sain que le saumon ?
Flétan. Une autre variété de poisson à envisager de manger si vous n'êtes pas le plus grand amateur de saumon est celle du flétan. Le flétan vous fournira également des acides gras oméga-3 et est un bon poisson pour favoriser un cœur fort. Il fournira également de la vitamine B12, de la vitamine B6, ainsi que de l'acide folique.
