Les bains de forêt, ou shinrin-yoku, c'est simplement passer du temps à l'extérieur sous la canopée des arbres. En japonais, "shinrin" signifie forêt et "yoku" signifie bain, ou s'immerger dans la forêt et s'imprégner de l'atmosphère par les sens, selon le Dr.
Qu'est-ce que signifie une sortie baignade en forêt ?
Définition du bain de forêt
Bain de forêt et thérapie forestière (ou shinrin-yoku) signifie au sens large prendre, dans tous ses sens, l'atmosphère de la forêt Non simplement une promenade dans les bois, c'est la pratique consciente et contemplative d'être immergé dans les images, les sons et les odeurs de la forêt.
Comment s'appelle le bain de forêt ?
En 1982, le ministère japonais de l'Agriculture, des Forêts et de la Pêche a créé le terme shinrin-yoku, qui se traduit par "bain de forêt" ou "absorption de l'atmosphère de la forêt". La pratique encourage les gens à simplement passer du temps dans la nature - aucune baignade n'est requise.
Que fait un guide de baignade en forêt ?
Pendant la thérapie forestière/le bain, les guides certifiés de thérapie forestière faciliteront de nombreuses activités pour augmenter votre attention au monde naturel qui vous entoure et vous connecter à votre environnement grâce à vos sens de la vue, de l'odorat, le goût, l'ouïe et le toucher.
Qu'est-ce que les bains de forêt vous apprennent ?
La pratique japonaise du shinrin yoku, ou bain de forêt, est bonne pour le bien-être physique et mental. Il est prouvé qu'il réduit la production d'hormones de stress, améliore les sentiments de bonheur et libère la créativité, ainsi que la fréquence cardiaque et la pression artérielle, stimule le système immunitaire et accélère la récupération après une maladie.
