Le manque d'eau peut entraîner des périodes de fatigue et de manque d'énergie, car votre corps essaie de fonctionner sans suffisamment d'eau. Si vous vous sentez constamment léthargique et fatigué malgré une bonne nuit de sommeil, vous devrez peut-être augmenter votre consommation d'eau.
Pourquoi la déshydratation provoque-t-elle la léthargie ?
C'est parce que votre corps a besoin d'être correctement hydraté pour se sentir énergisé et fonctionner de manière optimale. Voici ce qui se passe lorsque vous êtes déshydraté: lorsque la déshydratation s'installe, votre tension artérielle chute, entraînant une mauvaise circulation et une réduction du flux sanguin vers votre cerveau Cela provoque une sensation de somnolence.
Pourquoi la déshydratation provoque-t-elle la diarrhée ?
Diarrhée - la cause la plus fréquente de déshydratation et de décès associés. Le gros intestin absorbe l'eau des aliments et la diarrhée empêche que cela se produise. Le corps excrète trop d'eau, ce qui entraîne la déshydratation. Vomissements - entraîne une perte de liquides et rend difficile le remplacement de l'eau en la buvant.
Peut-on devenir léthargique à cause de la déshydratation ?
La recherche médicale montre que la déshydratation peut vous faire sentir fatigue même lorsque vous êtes reposé. Dans une étude sur la déshydratation, les hommes ont déclaré ressentir de la fatigue, de la léthargie et de la fatigue. Ces symptômes peuvent être dus à une pression artérielle basse causée par la déshydratation. Être correctement hydraté aide à augmenter les niveaux d'énergie.
La déshydratation peut-elle provoquer une somnolence extrême ?
La déshydratation chronique réduit la présence d'acides aminés dans votre corps qui produisent la mélatonine. Sans suffisamment de mélatonine, vous risquez de ne pas vous endormir la nuit ou de vous sentir fatigué pendant la journée, ce qui provoque un épuisement et une somnolence diurne excessive.
