La pastèque est un fruit étonnamment sain. Il a une teneur élevée en eau et fournit également de nombreux autres nutriments importants, notamment du lycopène et de la vitamine C. Ces nutriments signifient que la pastèque n'est pas seulement une délicieuse friandise hypocalorique - elle est également très bonne pour la santé.
La pastèque est-elle bonne pour perdre du poids ?
Parce que 90 % du poids d'une pastèque est constitué d'eau, c'est l'un des meilleurs fruits à manger si vous essayez de perdre du poids. Une portion de 100 grammes ne contient que 30 calories. C'est aussi une excellente source d'un acide aminé appelé arginine, qui aide à brûler les graisses rapidement.
Qu'est-ce qui est mauvais avec la pastèque ?
Consommer une grande quantité de pastèque peut augmenter le niveau d'eau dans notre corps. Si l'excès d'eau n'est pas excrété, cela peut entraîner une augmentation du volume sanguin, provoquant en outre un gonflement des jambes, de l'épuisement, des reins faibles, etc. Cela peut également entraîner une perte de taux de sodium dans le corps.
Que se passe-t-il si je mange une pastèque par jour ?
Risques pour la santé
Si vous mangez beaucoup de fruits tous les jours, cependant, vous pouvez rencontrer des problèmes d'avoir trop de lycopène ou de potassium. La consommation de plus de 30 mg de lycopène par jour pourrait potentiellement causer nausées, diarrhée, indigestion et ballonnements, selon l'American Cancer Society.
Y a-t-il beaucoup de sucre dans la pastèque ?
Pastèque. Un quartier moyen de cette gâterie estivale contient 17 grammes de sucre. Comme son nom l'indique, il est chargé d'eau et contient des minéraux spéciaux appelés électrolytes qui sont exactement ce dont votre corps a besoin pour se recharger après un certain temps au soleil.
