Vous devez appliquer un bandage compressif dès qu'une entorse se produit. Enveloppez votre cheville avec un bandage élastique, comme un bandage ACE, et laissez-le pendant 48 à 72 heures. Enroulez bien le bandage, mais pas trop.
Faut-il bander une entorse à la cheville ?
Des soins initiaux appropriés pour votre entorse à la cheville sont essentiels. Une bande de compression aide à réduire l'enflure. Si l'enflure est réduite au minimum, cela peut aider votre cheville à se sentir mieux. L'application d'une bande de compression est facile et peut être effectuée à la maison.
Est-ce qu'envelopper une entorse à la cheville peut aggraver la situation ?
Enrouler une cheville trop serrée peut restreindre la circulation vers la blessure, ce qui interférera avec la cicatrisation et peut endommager les tissus de votre pied. Envelopper la cheville trop lâchement permettra trop de mouvement et empêchera les ligaments d'obtenir le soutien dont ils ont besoin pour récupérer.
Combien de temps une entorse à la cheville reste-t-elle enflée ?
Généralement, l'enflure résidera naturellement dans les deux semaines suivant la blessure, même avec des entorses de cheville plus graves. Si un gonflement important survient après cela, vous voudrez peut-être consulter votre médecin pour une blessure à la cheville.
Faut-il dormir avec un pansement sur une entorse à la cheville ?
La plupart des experts recommandent de n'envelopper votre cheville que pendant la journée pour vous soutenir et vous protéger, pendant que vous continuez à glacer, élever et reposer la blessure. Bien que certaines personnes ressentent une sensation de confort grâce à une enveloppe de compression la nuit, à moins qu'elle ne soulage la douleur, vous ne devriez pas avoir votre cheville enveloppée pendant que vous dormez
