Une pincée de flocons d'avoine avant d'allumer le mélangeur rendra vos smoothies plus copieux et plus rassasiants. Les flocons d'avoine entiers ont tendance à mieux se mélanger, et vous n'avez pas besoin de les faire cuire avant de les ajouter à votre smoothie. Ils sont également un excellent moyen d'ajouter des fibres à votre smoothie sans ajouter une tonne de calories.
Est-il acceptable de mettre de l'avoine crue dans un smoothie ?
Si vous utilisez de l'avoine roulée ou instantanée, alors, oui, vous pouvez mettre de l'avoine crue dans votre smoothie … D'un autre côté, vous devez faire cuire de l'avoine entière pendant 20 à 30 minutes avant de les ajouter, sauf si vous voulez des morceaux d'avoine durs dans votre boisson. L'avoine entière non cuite peut également être un problème pour votre estomac car elle est plus difficile à digérer.
À quoi sert l'ajout d'avoine à un smoothie ?
Eh bien, l'avoine peut faire la même chose pour votre smoothie. Ils font une boisson plus épaisse, plus copieuse et plus rassasiante et nourrissante. Ils confèrent même une subtile saveur de noisette.
Dois-je mettre de l'avoine dans mon shake protéiné ?
Que vous les aimiez dans votre bol de petit-déjeuner ou dans un shake protéiné, l'avoine est une délicieuse source de nutriments essentiels dont vous avez besoin quotidiennement pour une bonne santé. … Combiné avec des protéines et d'autres ingrédients nutritifs, un shake protéiné à l'avoine constitue un petit-déjeuner idéal sur le pouce ou une collation après l'entraînement.
Qu'est-ce qu'il ne faut pas mettre dans un smoothie ?
Eh bien, la vérité est que les avantages pour la santé de votre smoothie dépendent de ce que vous mettez dans votre boisson et il y a trois ingrédients que vous ne devriez pas ajouter et ce sont lait, sucre, et glace.
