La psychologie de la réaction excessive explique que les gens réagissent de manière excessive pour se protéger contre les menaces Lorsque nous percevons une "menace" pour notre bien-être, le corps active la réponse au stress. Des hormones de stress telles que le cortisol et l'adrénaline sont libérées pour vous préparer à combattre la menace potentielle ou à la fuir.
Pourquoi est-ce que je réagis si facilement ?
Le manque de sommeil, passer trop de temps sans nourriture ni eau, le manque de loisirs et de jeu peut laisser votre esprit et votre corps vulnérables à des réactions exagérées. Pour beaucoup d'entre nous (moi y compris), il est facile de laisser nos propres soins personnels de base prendre le pas sur la noble cause de prendre soin des autres.
Pourquoi une réaction excessive est-elle mauvaise ?
Réactions excessives ne jamais améliorer les situations; en fait, ils les aggravent généralement. Le stress dans nos vies peut créer les conditions pour que nous réagissions de manière excessive. Mais même si cela peut relâcher la tension sur le moment, cela ne résout pas la véritable source de stress. Paradoxalement, cela ne fait que créer plus de stress et d'anxiété.
Quels sont les signes d'une réaction excessive ?
Signes d'un mauvais acteur
- Émotions. Les acteurs qui s'expriment avec passion devant leur public sont considérés comme de bons acteurs. …
- Manque de confiance. …
- Inconfort avec la langue. …
- Inconfort avec leur corps. …
- Voix non entraînées et voix surentraînées. …
- Planification préalable et échauffement.
Pourquoi est-ce que je réagis de manière excessive au stress ?
Dans son livre de 1995 "Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ", le psychologue Daniel Goleman a nommé cette réaction émotionnelle excessive au stress " amygdala hijack". Le détournement de l'amygdale se produit lorsque votre amygdale réagit au stress et désactive vos lobes frontaux.
