La douleur au talon, en particulier la douleur au talon lancinante, est le plus souvent causée par la fasciite plantaire, une affection parfois également appelée syndrome de l'éperon calcanéen lorsqu'un éperon est présent. La douleur au talon peut également être due à d'autres causes, telles qu'une fracture de stress, une tendinite, de l'arthrite, une irritation des nerfs ou, rarement, un kyste.
Comment puis-je me débarrasser de la douleur au talon ?
Comment traiter la douleur au talon ?
- Reposez-vous le plus possible.
- Appliquer de la glace sur le talon pendant 10 à 15 minutes deux fois par jour.
- Prenez des analgésiques en vente libre.
- Portez des chaussures bien ajustées.
- Portez une attelle de nuit, un dispositif spécial qui étire le pied pendant que vous dormez.
- Utilisez des talonnettes ou des inserts de chaussures pour réduire la douleur.
La fasciite plantaire peut-elle disparaître d'elle-même ?
La fasciite plantaire se résorbe généralement d'elle-même sans traitement. Les gens peuvent accélérer la récupération et soulager la douleur avec des étirements et des exercices spécifiques pour les pieds et les mollets. Pour certaines personnes, la fasciite plantaire devient une maladie chronique.
Dois-je arrêter de marcher si j'ai mal au talon ?
Tant que tant que la marche ne cause pas directement de douleur au talon, vous pouvez faire une marche rapide pour faire de l'exercice ou marcher pour vous déplacer. Si vos pieds vous font mal après avoir marché, assurez-vous de les étirer et de les glacer dès que vous rentrez chez vous.
Quelle est la cause de la douleur au talon du pied ?
Les causes courantes de douleur au talon comprennent l'obésité, des chaussures mal ajustées, courir et sauter sur des surfaces dures, un style de marche anormal, des blessures et certaines maladies La fasciite plantaire est une inflammation du ligament qui s'étend sur toute la longueur du pied, généralement causée par un étirement excessif.
