C'est simple: bien que les sodas light ne contiennent pas de vrais sucres ou de calories, ils contiennent beaucoup d'additifs et d'ingrédients artificiels, y compris des édulcorants Ces ingrédients regorgent de produits chimiques non naturels qui peuvent inciter votre corps à avoir envie de plus d'aliments riches en calories et en sucre.
Combien de Coke light par jour est-il sans danger ?
Une quantité dangereuse de consommation de caféine
Environ 400 milligrammes de caféine par jour est ce qui est considéré comme sûr pour la plupart des adultes en bonne santé, selon la clinique Mayo. Ce montant est égal à quatre tasses de café infusé et 10 canettes de soda - deux canettes de moins que la quantité de boissons de Trump.
Pourquoi les sodas light sont-ils pires pour vous que les sodas ordinaires ?
Le résultat ? Production excessive d'insuline sans stockage de sucre qui a un impact négatif sur votre santé. Les recherches suggèrent qu'une consommation excessive de soda entraîne une complication appelée syndrome métabolique, qui s'accompagne d'effets secondaires tels qu'une augmentation de la pression artérielle, une glycémie élevée et une prise de poids, pour n'en nommer que quelques-uns.
Les sodas light causent-ils des problèmes de santé ?
Bien que les sodas allégés ne contiennent ni calories, ni sucres, ni matières grasses, ils ont été liés au développement du diabète de type 2 et des maladies cardiaques dans plusieurs études. Des recherches ont montré qu'une seule portion d'une boisson sucrée artificiellement par jour est associée à un risque de diabète de type 2 de 8 à 13 % plus élevé (22, 23).
Qu'arrive-t-il à votre corps lorsque vous buvez du Coca light tous les jours ?
Diverses études ont prouvé que la consommation régulière de boissons gazeuses diététiques, comme le coca light, le coca zéro et d'autres produits similaires, peut être liée à un risque accru de maladie cardiaque, développement du diabète de type 2 et métabolique syndrome.
