Si vos pieds plats sont douloureux, votre médecin pourrait suggérer:
- Arch prend en charge (orthèses). Les supports de voûte plantaire en vente libre peuvent aider à soulager la douleur causée par les pieds plats. …
- Exercices d'étirement. Certaines personnes aux pieds plats ont également un tendon d'Achille raccourci. …
- Chaussures de soutien. …
- Physiothérapie.
Les pieds plats peuvent-ils être corrigés ?
Comment les pieds plats sont-ils gérés ou traités ? De nombreuses personnes aux pieds plats n'ont pas de problèmes importants ou n'ont pas besoin de traitement. Votre fournisseur de soins de santé peut recommander des traitements non chirurgicaux si vous ressentez des douleurs aux pieds, une raideur ou d'autres problèmes. Rarement, les gens ont besoin d'une intervention chirurgicale pour réparer des pieds plats rigides ou des problèmes d'os ou de tendons.
Est-ce mauvais d'avoir les pieds plats ?
Les pieds plats ont tendance à provoquer une autre condition appelée surpronation, qui se produit lorsque les chevilles roulent vers l'intérieur pendant que vous marchez. Cela peut entraîner des douleurs au pied et à la cheville. Parce que vos pieds sont la base du soutien de tout votre corps, avoir les pieds plats et une surpronation peut causer des problèmes d'alignement de la colonne vertébrale.
Les pieds plats peuvent-ils être corrigés avec de l'exercice ?
L'utilisation d'exercices pour corriger les pieds plats est une pratique qui remonte à au moins un siècle. Des recherches récentes ont montré que les exercices sont efficaces pour améliorer la voûte plantaire chez certaines personnes ayant des pieds plats flexibles qui n'ont par ailleurs aucun problème ni blessure aux pieds
Marcher pieds nus est-il bon pour les pieds plats ?
Pour ceux qui ont les pieds plats, courir pieds nus peut aider à renforcer les muscles de la voûte plantaire et des chevilles Ceux qui font beaucoup d'activité physique ou qui courent souvent peuvent ressentir un manque de pieds plats pronation lorsque la voûte plantaire se comprime pour aider à absorber les chocs lorsque la force s'exerce sur les pieds.
