Comment éviter d'avoir à subir une épisiotomie ?
- Une bonne nutrition – une peau saine s'étire plus facilement !
- Kegels (exercice pour les muscles du plancher pelvien)
- Un deuxième stade de travail ralenti où la poussée est contrôlée.
- Compresses chaudes et soutien pendant l'accouchement.
- Utilisation des techniques de massage du périnée.
Existe-t-il un moyen de prévenir l'épisiotomie ?
Essayez de rester en position verticale, et laissez la gravité vous aider. Choisir une position différente de la position couchée sur le dos, comme s'agenouiller à quatre pattes ou se coucher sur le côté, peut vous aider à accoucher sans avoir besoin d'une épisiotomie. Cependant, certaines positions accroupies profondes peuvent augmenter le risque de déchirure.
Vaut-il mieux se déchirer naturellement ou subir une épisiotomie ?
Pendant des années, on pensait qu'une épisiotomie aidait à prévenir des déchirures vaginales plus étendues pendant l'accouchement - et guérit mieux qu'une déchirure naturelle. La procédure a également été pensée pour aider à préserver le soutien du tissu musculaire et conjonctif du plancher pelvien.
Comment éviter les déchirures pendant l'accouchement ?
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- Préparez-vous à pousser. Au cours de la deuxième étape du travail, la phase de poussée, visez une poussée plus contrôlée et moins expulsive. …
- Gardez votre périnée au chaud. Placer un chiffon chaud sur le périnée pendant la deuxième phase du travail peut aider.
- Massage périnéal. …
- Livraison dans une position verticale et non plate.
Dois-je me raser avant d'accoucher ?
Les années précédentes, l'accouchement traditionnel recommandait l'épilation du pubis avant l'accouchement. Cependant, l'accouchement moderne montre qu'il n'est pas nécessaire de se raser les poils pubiens avant l'accouchement La recherche clinique montre que se raser ou ne pas se raser les poils pubiens n'affecte pas nécessairement la naissance.
