Le rôle le plus important de l'iode est d'assurer le bon fonctionnement de la thyroïde Il aide à réguler la production des hormones thyroïdiennes thyroxine (T4) et triiodothyronine (T3). Obtenir suffisamment d'iode est essentiel pour prévenir une faible production d'hormones thyroïdiennes et l'hypothyroïdie.
La prise d'iode peut-elle être nocive ?
L'iode peut-il être nocif ? Oui, si vous en avez trop. L'obtention de niveaux élevés d'iode peut provoquer certains des mêmes symptômes qu'une carence en iode, y compris le goitre (une glande thyroïde hypertrophiée). Des apports élevés en iode peuvent également provoquer une inflammation de la glande thyroïde et un cancer de la thyroïde.
Est-il sûr de prendre de l'iode tous les jours ?
Vous devriez pouvoir obtenir tout l'iode dont vous avez besoin en adoptant une alimentation variée et équilibrée. Si vous prenez des suppléments d'iode, n'en prenez pas trop car cela pourrait être nocif. Prendre 0,5 mg ou moins par jour de suppléments d'iode est peu susceptible de causer des dommages.
De combien d'iode avons-nous besoin quotidiennement ?
La limite quotidienne recommandée pour l'apport en iode est de 150 microgrammes pour les hommes et les femmes non enceintes. L'apport quotidien recommandé est de 220 à 250 microgrammes pour les femmes enceintes et de 250 à 290 microgrammes pour les femmes qui allaitent.
Quels sont les bienfaits de la prise d'iode ?
11 utilisations de l'iode
- Promouvoir la santé thyroïdienne. L'iode joue un rôle vital dans la santé de la thyroïde. …
- Réduire le risque de certains goitres. …
- Gestion de la glande thyroïde hyperactive. …
- Traitement du cancer de la thyroïde. …
- Développement neurologique pendant la grossesse. …
- Améliorer la fonction cognitive. …
- Amélioration du poids à la naissance. …
- Peut aider à traiter la maladie fibrokystique du sein.
