Le régime alcalin décrit un groupe de régimes vaguement liés basés sur l'idée fausse que différents types d'aliments peuvent avoir un effet sur l'équilibre du pH du corps. Il est né de l'hypothèse de la cendre acide, qui était principalement liée à la recherche sur l'ostéoporose.
Qu'est-ce qu'on mange avec un régime alcalin ?
Nous vous recommandons de suivre un régime à base de plantes riche en légumes, fruits, grains entiers, haricots/lentilles, noix et graines et de réduire votre consommation de viande, d'aliments transformés et d'alcool.
Puis-je manger du poulet avec un régime alcalin ?
Le tableau des aliments alcalinsLe régime alcalin divise les aliments en trois catégories: acides, neutres et alcalins. Les aliments acides comprennent la viande rouge, le poulet, le poisson, le chocolat, le blé et l'alcool. Les aliments neutres comprennent les graisses naturelles comme le beurre, la plupart des huiles, le lait et la crème. Les aliments alcalins comprennent la plupart des fruits et légumes.
Quels aliments dois-je éviter avec un régime alcalin ?
Quels aliments ne pouvez-vous pas manger avec un régime alcalin ?
- Oeufs.
- Viande et protéines animales.
- Aliments transformés et riches en sel, comme les croustilles.
- Boissons caféinées.
Quels sont les aliments les plus alcalins ?
Les aliments les plus alcalinisants que vous puissiez manger sont les légumes , en particulier les légumes verts. La plupart des gens mangent à peine de la salade d'épinards, donc introduire des aliments comme le chou frisé, le chou vert et la bette à carde peut être étrange au début.
- Bette à carde, feuilles de pissenlit.
- épinards, chou frisé.
- Amandes.
- Avocat.
- Concombre.
- Betteraves.
- Figues et Abricots.
