Comment se débarrasser des mucosités et du mucus
- Garder l'air humide. …
- Boire beaucoup de liquide. …
- Appliquer une débarbouillette chaude et humide sur le visage. …
- Garder la tête haute. …
- Ne pas supprimer la toux. …
- Se débarrasser discrètement des mucosités. …
- Utiliser un vaporisateur nasal salin ou un rinçage. …
- Se gargariser avec de l'eau salée.
Quelle est la cause principale des mucosités ?
Les infections respiratoires comme le rhume, la grippe et la sinusite sont des causes courantes d'augmentation de la production de mucus et de crachats de mucus. Les réactions allergiques sont une autre raison pour laquelle la production de mucus peut augmenter. Même la consommation d'aliments épicés peut déclencher une production excessive de mucus dans les voies nasales.
Que puis-je manger pour me débarrasser des mucosités ?
Essayez de consommer des aliments et des boissons qui contiennent du citron, du gingembre et de l'ail Il existe des preuves anecdotiques que ceux-ci peuvent aider à traiter le rhume, la toux et l'excès de mucus. Les aliments épicés contenant de la capsaïcine, comme le piment de Cayenne ou le piment, peuvent également aider à dégager temporairement les sinus et à faire bouger le mucus.
Quel est le moyen le plus rapide d'éliminer le mucus de vos poumons ?
Remèdes maison pour le mucus dans la poitrine
- Liquides chauds. Les boissons chaudes peuvent procurer un soulagement immédiat et durable d'une accumulation de mucus dans la poitrine. …
- Vapeur. Garder l'air humide peut détacher le mucus et réduire la congestion et la toux. …
- Eau salée. …
- Chérie. …
- Aliments et herbes. …
- Huiles essentielles. …
- Élevez la tête. …
- N-acétylcystéine (NAC)
Comment puis-je faire remonter des mucosités ?
Retenez votre souffle pendant 2-3 secondes. Utilisez vos muscles abdominaux pour expulser l'air avec force. Évitez une toux sèche ou simplement un raclement de gorge. Une toux profonde est moins fatigante et plus efficace pour éliminer le mucus des poumons.
