Le quadratus lumborum (QL) est le muscle abdominal le plus profond Il est situé dans le bas du dos de chaque côté de la colonne lombaire. Il commence à votre côte la plus basse et se termine au sommet de votre bassin. Il est courant d'avoir des douleurs ici parce que vous utilisez ce muscle pour vous asseoir, vous tenir debout et marcher.
Le quadratus lumborum est-il un muscle ?
Le muscle quadratus lumborum (QL) réside dans les zones profondes et postérieures, latérales et inférieures de la colonne vertébrale, impliquant la crête iliaque, les apophyses transverses des vertèbres lombaires et la 12e côte.
Qu'est-ce qui cause un muscle QL tendu ?
Il est très courant que le muscle QL devienne tendu et hyperactif, car il compense d'autres muscles faibles autour de la zone. Il peut également devenir tendu en raison de mouvements répétitifs – comme se tordre, se pencher ou soulever de manière incorrecte – ce qui exerce une pression supplémentaire sur le muscle.
Qu'est-ce qu'un QL serré ?
Les points gâchettes du quadratus lumborum peuvent être à l'origine d'une douleur profonde dans le bas du dos ou d'une douleur lancinante dans les hanches ou le bassin. Ils peuvent également être la raison pour laquelle vous pourriez ressentir une douleur aiguë lorsque le QL se contracte pendant que vous toussez ou éternuez.
À quoi ressemble une variété QL ?
Les symptômes de la douleur du quadratus lumborum comprennent également oppression et inconfort dans la région du bas du dos La douleur au bas du dos est souvent décrite comme une douleur profonde, mais elle peut aussi être ressentie comme aiguë et aigu, selon la cause. Une douleur aiguë peut également être ressentie en éternuant ou en toussant.
