"Le régime fruitarien présente un gros risque de malnutrition", explique-t-elle. régime alimentaire. Les gens cherchaient probablement à manger des aliments entiers et naturels de la terre, alors ils se sont tournés spécifiquement vers les fruits.
Pouvez-vous être en bonne santé en tant que fruitier ?
C'est un régime incroyablement extrême et déconseillé par de nombreux diététiciens et nutritionnistes: Les fruitiers ont souvent faibles niveaux de vitamine B12, de calcium, de vitamine D, d'iode et d'acides gras oméga-3, ce qui peut entraîner de l'anémie, de la fatigue et un système immunitaire affaibli », a déclaré la diététicienne Lisa DeFazio à Broadly.
Puis-je survivre uniquement avec des fruits ?
La viande ne contient pas de fibres, ni de vitamines et de nutriments essentiels. Les fruits et légumes peuvent contenir des vitamines, mais ils sont loin d'avoir suffisamment de matières grasses ou de protéines, même consommés en grande quantité. Le corps n'en a pas autant besoin que vous ne le pensez pour rester en vie, mais vous les omettez à vos risques et périls.
Est-ce que manger uniquement des fruits est mauvais pour vous ?
Une alimentation composée principalement de fruits, cependant, peut entraîner des carences en nutriments et de graves problèmes de santé Une alimentation à base de fruits est pauvre en protéines, par exemple, et peut entraîner aux pics de glycémie. Pour cette raison, un régime fruitarien ne convient pas à une personne atteinte de diabète.
Quel est le régime alimentaire le plus sain au monde ?
Célèbre comme l'un des régimes les plus sains au monde, le régime méditerranéen est riche en fruits, légumes, céréales complètes, légumineuses et huile d'olive. Il comprend également beaucoup de poisson et de volaille et un minimum de viande rouge.
