Augmenter le calcium dans votre alimentation. Le calcium est utilisé par le corps pour renforcer les dents et les os et pour aider à la coagulation du sang.
Pourquoi le calcium alimentaire est-il important ?
Le calcium est vital pour la santé des dents et des os Il est également important pour la santé et le fonctionnement des nerfs et des tissus musculaires. Les bonnes sources de calcium comprennent les produits laitiers comme le lait, le yaourt et le fromage, les aliments enrichis en calcium (tels que les produits à base de soja) et, dans une moindre mesure, certains légumes verts à feuilles et les noix et graines.
Le calcium est-il un complément alimentaire ?
Le calcium, le minéral le plus abondant dans l'organisme, se trouve dans certains aliments, ajouté à d'autres, présent dans certains médicaments (comme les antiacides) et disponible sous forme de complément alimentaire.
Le calcium est-il un minéral alimentaire ?
Le calcium est un minéral présent dans de nombreux aliments. Le corps a besoin de calcium pour maintenir des os solides et pour effectuer de nombreuses fonctions importantes.
Pourquoi le calcium alimentaire est-il important pour la croissance osseuse ?
Le calcium minéral aide vos muscles, vos nerfs et vos cellules à fonctionner normalement. Votre corps a également besoin de calcium (ainsi que de phosphore) pour fabriquer des os sains. Les os sont le principal site de stockage du calcium dans le corps. Votre corps ne peut pas fabriquer de calcium.
