Plus plus calories un aliment contient, plus il peut fournir d'énergie à votre corps. Lorsque vous mangez plus de calories que nécessaire, votre corps stocke les calories supplémentaires sous forme de graisse corporelle. Même un aliment sans gras peut contenir beaucoup de calories. Les calories excédentaires sous quelque forme que ce soit peuvent être stockées sous forme de graisse corporelle.
Les calories font-elles grossir ?
Les calories ne sont pas mauvaises pour vous. Votre corps a besoin de calories pour produire de l'énergie. Mais manger trop de calories - et ne pas en brûler suffisamment par l'activité physique - peut entraîner une prise de poids. La plupart des aliments et des boissons contiennent des calories.
Est-ce que moins de calories peut faire grossir ?
Lorsque vous réduisez vos calories si bas que votre métabolisme ralentit et que vous arrêtez de perdre du poids, vous serez probablement frustré de voir que vos efforts ne portent pas leurs fruits. Cela peut vous amener à trop manger et finalement à prendre du poids. Il est si difficile de maintenir une réduction des calories et de manger trop peu.
Est-ce que 1 200 calories me feront prendre du poids ?
Des études ont montré que même si la perte de poids initiale à l'aide de régimes hypocaloriques comme les régimes à 1 200 calories est généralement rapide et substantielle, elle est souvent suivie d'une reprise de poids plus importante, par rapport à régimes utilisant uniquement une restriction calorique modérée.
Combien de poids vais-je perdre si je coupe 1000 calories par jour ?
En général, si vous supprimez 500 à 1 000 calories par jour de votre régime alimentaire typique, vous perdrez environ 1 livre (0,5 kilogramme) par semaine.
