Selon une étude de l'Université du Michigan, avoir des muscles plus forts est lié à une espérance de vie plus longue L'étude, publiée dans le Journal of Gerontology: Medical Sciences, a révélé que les personnes à faible la force musculaire sont 50 % plus susceptibles de mourir plus tôt que leurs pairs plus forts.
La construction musculaire raccourcit-elle votre vie ?
Experts soulignez que les résultats ne signifient pas que la musculation vous fait vivre plus longtemps. … Les hommes minces et gros s'en sortaient moins bien en termes d'espérance de vie s'ils avaient des muscles plus faibles que la moyenne, tandis que les hommes plus costauds avaient de meilleures chances de survie même s'ils étaient en surpoids.
L'h altérophilie ralentit-elle le vieillissement ?
L'entraînement musculaire signifie ralentir et inverser le processus de vieillissement au niveau cellulaire et génétique, augmenter votre énergie, vous protéger contre les effets du vieillissement, améliorer la résistance à l'insuline (l'allumage de tous sortes de maladies), réduire la mortalité et améliorer le fonctionnement du cerveau.
L'h altérophilie est-elle saine à long terme ?
De nombreuses études ont démontré que l'h altérophilie et la musculation aident à renforcer vos articulations ainsi que vos muscles et vos os. Les effets à long terme de l'h altérophilie peuvent réduire la douleur, même si vous souffrez d'arthrite.
Quels sont les effets négatifs de l'h altérophilie ?
Lever des poids trop lourds peut causer des lésions musculaires et articulaires. Cela peut également causer des blessures à la colonne vertébrale telles que des hernies discales. Dans les cas extrêmes, soulever des objets lourds peut même déchirer une artère cardiaque, ce qui peut entraîner la mort.
