Les pressions sur les triceps tonifient vos bras. Les poussées de triceps ciblent les chefs médial et latéral du triceps. Avec une bonne forme et une pratique régulière, les pressions sur les triceps peuvent tonifier les muscles à l'arrière de vos bras et augmenter la stabilisation autour de l'articulation de votre épaule.
Quelle est la meilleure pièce jointe pour la poussée des triceps ?
Par conséquent, les pushdowns à la corde sont considérés comme plus efficaces que les pushdowns à la barre droite pour travailler le muscle triceps.
Quelle partie du triceps les extensions de triceps fonctionnent ?
L'extension du triceps au-dessus de la tête est un mouvement de force qui cible l'arrière de votre bras, où se trouvent vos muscles triceps brachiaux. Les trois têtes des muscles du triceps se rejoignent pour aider à étendre le coude, c'est donc un mouvement vraiment efficace, dit Bonney.
Qu'est-ce que je peux utiliser à la place des abaissements de triceps ?
11 Meilleures alternatives de poussée des triceps
- Extension aérienne de câble. …
- Broyeur de crânes. …
- Rebond triceps. …
- Pots-de-vin de triceps d'h altères debout. …
- Creux de barres parallèles. …
- Trempettes de banc. …
- Développé couché à prise fermée. …
- Pompes en diamant.
Est-ce que le pushdown du triceps pousse ou tire ?
Triceps pushdown est un exercice de musculation qui cible vos muscles triceps à l'arrière de vos bras. Ceci est effectué en poussant un objet vers le bas contre la résistance. Il est également connu sous le nom de pulldown, cable triceps pushdown, triceps rope pushdown, etc.
