Que pouvez-vous faire pour devenir un super-agé ?
- Relevez les défis mentaux. Si vous aimez les mots croisés, vous pouvez essayer des acrostiches ou des jeux mathématiques. …
- Augmentez votre capacité d'exercice. …
- Préparez-vous à être frustré. …
- Ne laissez pas votre âge vous décourager. …
- Commencez avec un groupe.
Qu'est-ce qui fait un super age ?
Un SuperAger est quelqu'un dans les 80 ans ou plus qui présente des fonctions cognitives comparables à celles d'un individu moyen d'âge moyen. De plus, il a été démontré que ce groupe présente moins de perte de volume cérébral.
Qu'est-ce qu'un super age cognitif ?
Des chercheurs du Mesulam Center for Cognitive Neurology and Alzheimer's Disease de l'Université Northwestern à Chicago ont provisoirement identifié une "signature cérébrale" pour les super-âgés cognitifs, qu'ils définissent comme des personnes âgées de 80 ans et plus qui ont des performances sur des tests de mémoire comparables aux personnes de deux à trois décennies …
Comment vit-on la longévité ?
13 Habitudes liées à une longue vie (soutenues par la science)
- Évitez de trop manger. Le lien entre apport calorique et longévité suscite actuellement beaucoup d'intérêt. …
- Mangez plus de noix. …
- Essayez le curcuma. …
- Mangez beaucoup d'aliments végétaux sains. …
- Restez physiquement actif. …
- Ne fumez pas. …
- Modérez votre consommation d'alcool. …
- Donnez la priorité à votre bonheur.
Les végétariens vivent-ils plus longtemps ?
Une équipe de chercheurs de l'Université de Loma Linda aux États-Unis a montré les hommes végétariens vivent en moyenne 10 ans de plus que les hommes non végétariens - 83 ans contre 73 années. Pour les femmes, être végétarienne a ajouté 6 années supplémentaires à leur vie, les aidant à atteindre 85 ans en moyenne.
