L'arachide, également connue sous le nom d'arachide, goober, pindar ou noix de singe, et classée taxonomiquement comme Arachis hypogaea, est une légumineuse cultivée principalement pour ses graines comestibles. Il est largement cultivé dans les régions tropicales et subtropicales, étant important pour les petits et les grands producteurs commerciaux.
Les cacahuètes augmentent-elles le cholestérol ?
Heureusement, différents composants des noix et en particulier de l'arachide comprennent des huiles saines, l'arachide comprend des huiles saines, des protéines et les fibres peuvent aider à réduire le cholestérol Les cacahuètes sont une riche source de graisses monoinsaturées -un type de gras sain pour le cœur qui aide à réduire les niveaux de LDL.
Quelles sont les meilleures noix pour réduire le cholestérol ?
Certaines noix, comme amandes, noix de pécan, noix, pistaches et noix de macadamia, peuvent réduire le cholestérol LDL. Des études sur la consommation de noix ont montré que la consommation de noix peut améliorer la tension artérielle et réduire l'inflammation, deux facteurs pouvant contribuer aux maladies cardiaques.
Les cacahuètes sont-elles bonnes pour le cœur ?
La majorité des graisses contenues dans les arachides sont des graisses mono- et polyinsaturées bonnes pour le cœur, qui peuvent aider à réduire le « mauvais » cholestérol LDL. Et de nombreuses études observationnelles ont montré que la consommation d'arachides est associée à de nombreux avantages, en particulier pour le cœur.
Les cacahuètes sont-elles une bonne collation pour un taux de cholestérol élevé ?
Les amandes, les noix et même les cacahuètes sont excellentes pour votre cœur. Certaines études ont même montré que les noix réduisaient légèrement le taux de cholestérol LDL. L'American Heart Association recommande ¼ de tasse de noix par jour pour la santé cardiaque.