La glace peut également aggraver votre douleur si vous l'utilisez par erreur pour traiter un muscle tendu car elle resserrera et contractera davantage le muscle, plutôt que de le relâcher et d'assouplir la oppression qui cause la douleur. Parfois, cela se produit lorsque les gens identifient de manière incorrecte la source de leur douleur.
Pourquoi ne pas glacer une blessure ?
'Si vous n'avez pas cette inflammation initiale, [les blessures] ne guérissent pas aussi bien qu'elles le pourraient, ou aussi vite,' a-t-elle dit. Le problème avec l'utilisation de la glace comme vasoconstricteur est que, bien qu'elle limite l'apport sanguin et donc réduit l'enflure, elle limite également l'arrivée des cellules immunitaires et interfère ainsi avec les parties essentielles de la guérison.
Le givrage peut-il être mauvais pour une blessure ?
Glacer une blessure a généralement lieu immédiatement après que la blessure se soit produite. L'utilisation d'une compresse froide ou d'un sac de glace sur un muscle tendu peut réduire l'inflammation et la douleur engourdie dans la région. Le glaçage est efficace pour réduire la douleur et l'enflure parce que le froid resserre les vaisseaux sanguins et diminue la circulation dans la région.
La glace peut-elle aggraver l'inflammation ?
Pour résumer, l'inflammation est une chose normale et nous en avons besoin pour guérir une blessure. Cependant, la glace ne réduit pas l'inflammation, elle l'aggrave en créant un reflux de liquide dans le système lymphatique.
Que se passe-t-il si vous gèlez pendant plus de 20 minutes ?
Plus de 20 minutes de givrage peuvent provoquer une vasodilatation réactive, ou un élargissement, des vaisseaux lorsque le corps essaie de s'assurer que les tissus reçoivent l'apport sanguin dont ils ont besoin. Des études ont également montré que 30 à 40 minutes entre les séances de givrage sont nécessaires pour contrer cette réaction.
